吳英辰先生推薦的排毒程式:

吳英辰先生推薦的排毒程式: 清新身體、清新心靈，有效的淨化程式，得到學員的示意
昨天下午去參加了一場演講，講題是『態度與行動決定你的健康』，演講者以『食物的選擇是能量大於熱量』&『肝膽排毒帶給身體淨化的偉大功德』來側重健康的探討，這讓我想起山達基的一本書『清新身體、清新心靈，有效的淨化程式』，則著重於心靈和身體的共同角度，而達到心靈和身體的有效淨化。
http://blog.udn.com/scientology520/6278008


在山達基，賀伯特先生為服用大量毒品(尤其是LSD)的人，發佈一套『排汗程式』的做法，目的是將身體的毒品沉積物排出體外，而在做此程式的人員報告說，明顯分泌出來的物質不只是坊間毒品而已，還包括著一些物質，聞起來、嚐起來、或感覺像是藥品、麻醉劑、節食劑、食品防腐劑、沙蟲劑及任何其它廣泛使用的化學製品。



賀伯特先生在書內提到大量毒素污染我們現有環境，例如，根據研究，某些放進碗豆罐頭(台灣會有其他種類的罐頭)或是湯罐頭裡面的東西都被認為是毒素，它們是防腐劑，防腐劑的作用是用來防止腐化的，然而消化作用及細胞的作用基本上就是要使食物腐化，換句話說，這些東西面對製造商可能很好用(因為它們保存了他的產品)，但是卻大大不利於顧客，這是一個例子，重點在人們被毒素圍繞著，當今社會正飽受有毒物質的蹂躪，除了食品添加物，還有醫藥(特別是精神科藥物)、香水及芳香劑、幅射…等等；而排毒成為一道課題，排毒(detoxification)是指從某個東西中(例如從一個人的身體)消除毒藥或毒素影響的作法。



長期的排毒程式稱為『淨化程式』，是一個精確設計的程序，它包含以下的要素:
1.運動，以跑步的方式，以促進血液循環。

2.待在烤箱室(Sauna)內達到規定的時間，同時使用某些特定的維他命及其他營養素，使一個人能夠排出累積的毒素。

3.要有正常的飲食，攝取大量未烹調過度的新鮮蔬菜。

(對於健康飲食，美國農業局在2011年6月公布『我的餐盤』(My Plate)，食物的四分法，具有深厚的營養學、自然醫學、生物學、人類學等基礎做後盾)

4.一份精確配置的維他命、礦物質及油攝取量的服用方式。

5.充足的流質來補充身體由於排汗所流失的水分。

6.一個適當和規律的個人作息，以提供一個人正常所需的睡眠時間。



以上，對大部分的人來說，並不是陌生的做法。從演講會的體會到賀伯特先生的書，重返整理，將與facebook上的朋友分享身體的『淨化程式』，如能精心規劃與行動，藉由清新自己的身體，也得以清新心靈。




敬祝生活愉快

劉明政(Lawrence)謹上

http://facebook.com/ma168




吳英辰